Náš partner Nemocnice Šumperk pro nás v polovině června uspořádal dva off ice podvečery, které se zaměřily na zdraví při vrcholovém sportu. První se konal 17. června pro děti z přípravky do 14 let, druhý 24. června pro hráče od deváté třídy až po juniorku, a to včetně rodičů a trenérů.
Kompenzace a výživa pro nejmladší
V úterý 17. června se mladší účastníci s rodiči a trenéry sešli v prostorách Kongresového sálu nemocnice, kde je za Nemocnici Šumperk uvítal pan Mgr. Bc. Zdeněk Brož. Následovala přednáška paní Michaely Voráčová, která je šéftrenérkou kompenzačního sportu pro děti a mládež, lektorkou pohybu a masérkou ve zdravotnictví akutní lůžkové rehabilitace Nemocnice Šumperk.
Paní Voráčová seznámila svěřence se základními kompenzačními cviky pro hokejisty. Kromě ukázek správné techniky dýchání a cviků na vyrovnání jednostranné zátěže doporučila některé kompenzační sporty jako je například gymnastika.
Následovala přednáška Kláry Schwabové, nutriční terapeutky šumperské nemocnice, o výživě a pitném režimu. Paní Schwabová se soustředila na optimální složení jídelníčku během tréninkových dní, svěřenci i rodiče byli upozorněni, na základě aktuálních trendu mladistvých, na škodlivost energetických nápojů kvůli vysokému obsahu kofeinu a cukru. Na závěr proběhla diskuze a také byly odborníky zodpovězeny všechny dotazy, kolektivní i individuální.
Pokročilá kompenzace, výživa a diagnostika pro starší hráče
Druhý podvečer, 24. června, byl zaměřen na témata týkající se dlouhodobě vrcholově sportujících a dospívajících svěřenců. Opět Mladé Draky poučila o kompenzaci paní Voráčová, tentokrát s důrazem na prevenci přetížení svalů a kloubů, protažení a techniky mobility a stability potřebné pro hokej.
Klára Schwabová pak rozebrala podrobněji makroživiny, jak nastavit poměr bílkovin, sacharidů a tuků v tréninkových a zápasových dnech. Opět nechybělo ani zaměření se na energetické nápoje.
Součástí druhého bloku bylo i profesionální InBody měření, při němž si hráči nechali změřit poměr svalové hmoty a tuku, úroveň hydratace či složení jednotlivých končetin. Na základě těchto dat jim, v případě zájmu, nutriční terapeutky podaly konkrétní doporučení, jak upravit tréninkový režim, jídelníček i regeneraci na míru individuálním potřebám.
Oba podvečery byly plné cenných informací, které mladí sportovci i jejich rodiče či trenéři ve svém životě využijí. Vše doplnila i skvělá atmosféra a milé, zdravé pohoštění, které bylo účastníkům k dispozici.
Velké poděkování patří celému týmu Nemocnice Šumperk za odborné zázemí, vstřícný přístup a profesionální organizaci. Těšíme se na další společné projekty, které pomohou našim hokejistům rozvíjet se zdravě s vyhlídkou na dlouhodobou sportovní kariéru
